腸活を始めて6ヶ月！体に起こった変化とは？【ビフォー&アフター】
おはようございます、あきです🌞
腸活を始めて、約6ヶ月経ったので、
今日は、腸活を始める前とのビフォー&アフター写真を公開します✌️
かなちゃんと出会う前は、こんな生活をしていました、、、
・毎日、菓子パンを食べて肌がボロボロ…
・週に３回は愚痴ばかりの飲み会に参加…
・刺激を欲して、ジャンクフードばかり食べる…
案の定、肌はボロボロ、お腹をすぐに下してばかり（トイレに行く合図は、お腹が痛くなった時）、
なんとなくいつも体が疲れていて、気分が晴れず、
自分に自信がありませんでした。。。😱
そんな時、かなちゃんに出会い、
腸活の存在を知りました。
まずは朝に白湯を飲むことから始めてみました。
夜に納豆を食べたり、飲み会を減らしたり、
菓子パンを食べることを辞めたり、
腸に良い生活を心がけました。
そして6ヶ月経った結果がこちらです❗️
右👉がかなちゃんと出会う前、
左👈が、かなちゃんと出会い、腸活を6ヶ月続けた後の写真です🤳
腸活を始めて、最初の2ヶ月くらいは大きな変化がなく、
ぼくの肌は腸活でも治らないんじゃ…大丈夫かな？と
思うこともありました。
しかし続けていくうちに、
「あれ？ニキビできづらくなってる？」
「そういえば、最近お腹痛くならないな」
「つるんとした便で、なんだか気持ちが良いな♪」
このように感じるようになりました✨
すると、心に余裕ができ、
良好な人間関係が築くことができたり、
納得のいく仕事ができるように😆
朝に白湯を飲むことから簡単に始められるし、
ストイックな食事制限もないので、
いつも忙しいサラリーマンでも始められます😊
腸を整えることに意識が向くので、
自然と規則正しい生活になりました🍀
腸活の情報は、かなちゃんのTwitterで毎日更新をしています。
よかったらチェックしてみてください♪
それでは、今日も腸良い1日を👋
P.S
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