腸活:甘いものがやめられない方必見!
なんとなく体調が優れない…
なぜかいつもダルい
腸活をしているけど便秘や下痢
不安がある
悩むことが多い
などなど…
これらの原因は、腸内のカビかもしれない?
腸美活クラスで詳しくお話ししました。
なんと、
腸活のために発酵食品を毎日こつこつ摂っていたとしても、
それと一緒に、
アルコール、炭水化物、収穫から日にちが経っても食べれている外国産の食べ物、パン、甘いもの
などを摂っている場合は
カビを増殖させている恐れがあるとのことです。😭
健康のためにいろいろやっているけど、
なぜかいつもダルい
腸活をしているけど便秘や下痢
常に何かしらの不安がある
悩むことが多い
という方は、上記に書いた、カビを増殖させているかもしれない食べ物を控えてみるだけで、体調がとてもよくなるかもしれません。
もちろん、私も甘い物が大好きです!
重要なのは、
毎日なんとなく買っちゃって
なんとなく食べちゃっている
ということがないように、
なぜ今甘い物を欲してるんだろう?
と、自分の感情を観察すること。
これだけで、
毎日欲していた甘いものや牛乳やパンを
食べなくても大丈夫になった!
という感想をよくいただきます。
ぜひ、意識的腸活、やってみてね☺️
私の実体験やお客様の体感など、詳しい話は限定のメンバーシップでお話ししています✨↓