2022年2月27日 / 最終更新日 : 2022年2月27日 marry 腸活 本当の自分を知ってる人は幸福度が高い 「なぜ、それを食べたいのか？」 「それを食べると、どんな気持ちになるのか？」 「日常にも、その気持ちになりたいと求めていないか？」 メンタル腸活で、毎日やってもらう問いです。 なぜ、こんなことをするのか？ それは、 本当 […]
2022年2月21日 / 最終更新日 : 2022年2月21日 marry 瞑想 なぜ瞑想をするの？②『今ここ』に気づくため こんにちは、あきです。 瞑想をする２つ目の理由は、『今ここ』に気づくためです。 ご飯を食べながら、先の予定を考えていたり、 相手の話を聞きながら全く違うことを考えていたり… &n […]
2022年2月18日 / 最終更新日 : 2022年2月18日 marry タイムウェーバー タイムウェーバーあるある〜家族と考え方は似るの？〜 「お父さんと顔が似ているね〜」 小さい頃からよく言われた。 いや、小さい頃はそれだけではなく 「あんた、せつこさんのところのお孫さんやろ？ せつこさんに、そっくりばいね〜」 って、おばあちゃんに似てるとも よく言われた。 […]
2022年2月14日 / 最終更新日 : 2022年2月14日 marry 瞑想 【なぜ瞑想するの？① 】想念に支配されていませんか？ こんにちは、あきです。 今回の記事では、 なぜ瞑想をするの？ という疑問にお応えします。 それは、 『自分の想念に気づくため』です。 すいません、抽象 […]
2022年2月10日 / 最終更新日 : 2022年2月10日 marry 瞑想 【瞑想を続けて3ヶ月】日常で感じた心の変化とは？ こんにちは、瞑想ライターのあきです。 今回の記事では、瞑想を3ヶ月続けてみて 日常で感じた効果をお伝えしますね☺️ ・今の自分の感情に気づけるようになった ・呼吸をすることで落ち着けるようにな […]
