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2022年2月27日 / 最終更新日 : 2022年2月27日 marry 腸活

本当の自分を知ってる人は幸福度が高い

「なぜ、それを食べたいのか?」 「それを食べると、どんな気持ちになるのか?」 「日常にも、その気持ちになりたいと求めていないか?」 メンタル腸活で、毎日やってもらう問いです。 なぜ、こんなことをするのか? それは、 本当 […]

2022年2月21日 / 最終更新日 : 2022年2月21日 marry 瞑想

なぜ瞑想をするの?②『今ここ』に気づくため

こんにちは、あきです。   瞑想をする2つ目の理由は、『今ここ』に気づくためです。   ご飯を食べながら、先の予定を考えていたり、   相手の話を聞きながら全く違うことを考えていたり… &n […]

2022年2月18日 / 最終更新日 : 2022年2月18日 marry タイムウェーバー

タイムウェーバーあるある〜家族と考え方は似るの?〜

「お父さんと顔が似ているね〜」 小さい頃からよく言われた。 いや、小さい頃はそれだけではなく 「あんた、せつこさんのところのお孫さんやろ? せつこさんに、そっくりばいね〜」 って、おばあちゃんに似てるとも よく言われた。 […]

2022年2月14日 / 最終更新日 : 2022年2月14日 marry 瞑想

【なぜ瞑想するの?① 】想念に支配されていませんか?

こんにちは、あきです。   今回の記事では、   なぜ瞑想をするの?   という疑問にお応えします。   それは、 『自分の想念に気づくため』です。   すいません、抽象 […]

2022年2月10日 / 最終更新日 : 2022年2月10日 marry 瞑想

【瞑想を続けて3ヶ月】日常で感じた心の変化とは?

こんにちは、瞑想ライターのあきです。   今回の記事では、瞑想を3ヶ月続けてみて 日常で感じた効果をお伝えしますね☺️   ・今の自分の感情に気づけるようになった ・呼吸をすることで落ち着けるようにな […]

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瞑想って怪しくないの?初心者におすすめする瞑想とその理由

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タイムウェーバーで先祖供養?本当?

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腸活とメンタル腸活の違いは?

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