腸活とメンタル腸活の違いは？

腸活と、メンタル腸活の違いは？

＊腸活は、腸に良い活動。

＊メンタル腸活は、
「何を食べたい？なぜそれを食べたい？」から、
自分の欲求に気づき、
自分の腸をいじめていた食を手放し、
自分にとって良い食事を選ぶこと。

そもそも、
・自分が嫌な気持ちになっていること
・我慢していること
・最適じゃない選択を取りがちなこと

これに気づかずに、無意識にやっていることが多いです。

そんなときは、食で自分を癒しがちです。

メンタル腸活をすることで、
自分の本当の感情に気づくことができ
自分の腸に良い食を選べるようになる。

そうすることで、
本当の意味で、自分を大切にできるようになるのです。

ぜひ、やってみてね☺️

まずは、カレーが好きだけどそういえば、カレーを食べた後、肌荒れをしたり、くだしてしまったりするかた必見の腸活カレーからぜひ🍛↓

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