2022年3月1日 / 最終更新日 : 2022年3月1日 marry 瞑想 瞑想って怪しくないの?初心者におすすめする瞑想とその理由 こんにちは、あきです! 瞑想をやっていることを友人や周りの人に伝えると、 「瞑想って怪しくない?」 「宗教でも入ったの?」 とよく言われます。 瞑想と聞くと、「なん […]
2022年2月21日 / 最終更新日 : 2022年2月21日 marry 瞑想 なぜ瞑想をするの?②『今ここ』に気づくため こんにちは、あきです。 瞑想をする2つ目の理由は、『今ここ』に気づくためです。 ご飯を食べながら、先の予定を考えていたり、 相手の話を聞きながら全く違うことを考えていたり… &n […]
2022年2月14日 / 最終更新日 : 2022年2月14日 marry 瞑想 【なぜ瞑想するの?① 】想念に支配されていませんか? こんにちは、あきです。 今回の記事では、 なぜ瞑想をするの? という疑問にお応えします。 それは、 『自分の想念に気づくため』です。 すいません、抽象 […]
2022年2月10日 / 最終更新日 : 2022年2月10日 marry 瞑想 【瞑想を続けて3ヶ月】日常で感じた心の変化とは? こんにちは、瞑想ライターのあきです。 今回の記事では、瞑想を3ヶ月続けてみて 日常で感じた効果をお伝えしますね☺️ ・今の自分の感情に気づけるようになった ・呼吸をすることで落ち着けるようにな […]
2021年12月2日 / 最終更新日 : 2021年12月2日 marry 瞑想 歩く瞑想とは?スタジオで実際に体験してきた こんにちは、あきです😊 今日は歩く瞑想についてお話しします。 ぼくは、1ヶ月前からスタジオで 瞑想を習っています。 今回、入門講座に参加してきたのですが、 特に興味深かったのは、 […]